Se acerca el fin de año y, con ello, el recuento de las metas cumplidas de 2024. Para muchos, ya es una tradición hacer su lista a inicios de año con las cosas que les gustaría lograr en los próximos 365 días que la vida ofrece. Ya sea en el celular, escrito en papel o simplemente en la mente, existen muchas formas de recopilar tus objetivos.
Para este 2025, te presentamos el vision board (tablero de visión, en español), una herramienta que se ha popularizado en los últimos años y que promete ayudarte a visualizar tus metas y mantenerte enfocada en ellas. Consiste en un tablero, ya sea físico o digital, en el que recopilas imágenes que representen los objetivos que deseas alcanzar en el nuevo año.
Es importante recordar que esta herramienta es únicamente una guía para mantenerte enfocada en tus metas; el trabajo real para lograrlas depende de ti a lo largo del año.
Aunque cada persona tiene su propia forma de crear su vision board, aquí te compartimos una manera sencilla de organizarte para construir el tuyo:
Primero, es fundamental decidir dónde colocarás tu tablero. Si lo haces en papel, busca un lugar donde puedas verlo todos los días. Si optas por hacerlo en formato digital, puedes usarlo como fondo de pantalla en tu celular o computadora. Lo importante es tenerlo siempre a la vista.
Pasos para crear tu vision board:
En una hoja, divide tus metas en secciones: vida personal, relaciones, vida laboral, economía, y salud y bienestar (estas dos últimas pueden ir juntas). Recuerda, no está escrito en piedra, puedes añadir y cambiar las secciones que desees.
Debajo de cada categoría, desarrolla tus metas de manera específica. Por ejemplo: “Correr 3 kilómetros todas las mañanas”, “Salir con mi familia una vez por semana” o “Trabajar en X lugar”.
Busca imágenes que representen tus metas de forma clara. Estas pueden ser tomadas de Internet o recortadas de revistas y periódicos.
Según el formato que elijas (digital o físico), en un canvas en blanco, comienza a organizar las imágenes en un collage. Si prefieres un diseño más ordenado, divide el tablero en las mismas secciones que usaste para tu lista y agrupa las imágenes por categoría. También puedes añadir frases motivacionales y decoraciones para hacerlo más atractivo visualmente.
Si quieres inspirarte un poco más, puedes escribir detrás de cada imagen las estrategias que utilizarás para lograr cada objetivo, o colocarlas en una hoja aparte para tenerlas siempre a la vista.
Recuerda: el vision board es una herramienta visual que te ayudará a no perder de vista tus objetivos, pero el esfuerzo para alcanzarlos está en tus manos.
