Ante la llegada de los carnavales, Grace Cano, reina de Calle Abajo de Las Tablas 2020, reveló que ha recibido numerosas preguntas sobre cómo prepararse para ser dama de carnaval.
A través de su cuenta de TikTok, la soberana compartió una serie de consejos dirigidos a las jóvenes que participarán por primera vez como damas de culeco o en los paseos nocturnos.
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Hidratación constante
“Mantente full hidratada los días antes, durante y después del carnaval”, recomendó. A esta rutina suma bebidas isotónicas como Gatorade o Pedialyte. “Yo sé que al Pedialyte a muy poca gente le gusta, pero era mi bebida favorita para las noches. Lo que yo hacía era combinarlo con soda roja; está bien bueno”, contó.
En cuanto a las bebidas energizantes, su consejo es utilizarlas solo si realmente se sienten necesarias.
Además, sugirió comprar sprays de agua termal o atomizadores llenos de agua y llevarlos en un cooler. “A ustedes [las damas] no las van a mojar; van a estar en disfraz, bajo el sol, con el calor y bailando, entonces van a estar sofocadas. Esta es una manera de refrescarte con agua”, explicó.
También recomienda llevar un abanico pequeño que se puede usar mientras la murga descansa.
Cómo evitar rozaduras, heridas y ampollas
“Siempre va a pasar: te vas a cortar o a lastimar con los disfraces”, aseguró. Para reducir al máximo este tipo de lesiones, recomienda usar parches en las zonas donde el aparejo suele rozar, como los hombros o la cintura.
En cuanto al calzado, sugiere comprar zapatos media talla o una talla más grande y proteger bien los pies.
“Te pones curitas, sobre todo de las grandes, te envuelves el pie con gasas y te pones medias”, estas últimas solo si se utilizan botas. “Si tienes tacón no te puedes cubrir tanto el pie, pero te tapas lo más que puedas en las zonas donde va a rozar”, añadió.
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Alimentación sin excesos
Para Grace, se puede comer de todo, pero recomienda hacerlo con moderación. “No es momento de inventar ni de probar cosas nuevas”, señaló en su video. “Nada de muchas salsas, nada muy grasoso ni revuelto. No sabes si te puede caer mal y marearte en el carro alegórico”.
Durante sus carnavales, optó por comidas básicas y repetidas: desayunos sencillos, almuerzos ligeros y comidas más pesadas solo al finalizar la noche.
Recuperación y manejo del dolor
Tras quitarse los aparejos, el cuerpo lo resiente. Por ello, recomienda parches de mentol en las zonas donde se carga el peso y productos analgésicos en spray. Eso sí, advierte no aplicarlos sobre heridas abiertas. “Les va a arder esta vida y la otra”, bromeó.
También aconseja prevenir el dolor de cabeza tomando un analgésico antes del recorrido y no ignorar las molestias del tocado. “Ustedes quéjense si les molesta un ganchito”, insistió.
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Disfrutar sin culpa
Más allá de los consejos prácticos, el mensaje final es el de escucharse y disfrutar la experiencia.
“Si necesitan que les quiten el aparejo un momento para descansar y luego se lo vuelvan a poner, no pasa nada. Si necesitan quitarse los zapatos, lleven unas sandalitas bonitas y sigan sin los tacones; no va a pasar nada”, concluyó.