Un sábado de marzo por la tarde, un grupo de mujeres, todas vestidas de rosa y morado, nos reunimos al aire libre en Ciudad de Saber para ser parte de un bootcamp de Hey Babe Club, la comunidad de running liderada por Marelissa Him, junto a Adidas.
Acudimos a esta jornada fitness que reunió a 150 mujeres en una experiencia que combinó entrenamiento, conversaciones sobre bienestar y comunidad.
La 'coach' Andrea Vásquez durante su sesión de entrenamientos. Foto cortesía de Adidas.
Antes de iniciar, Marelissa Him, presentadora panameña, corredora, ex reina de belleza y creadora de contenido, tomó la palabra para contar el origen de la comunidad Hey Babe: “Hoy reunimos a más de 150 mujeres increíbles aquí. Aquí hay un ‘bandón’ de gente que cada una inspira aún más a la otra. Es hermoso poder compartir”.
También recordó que Hey Babe nació como un bootcamp de cuatro domingos para aprender a correr desde cero, pero evolucionó al mantenerse activas participantes que ya habían alcanzado nuevas metas. “Lo arranqué porque cuando yo empecé a correr me volví loca… pero al empezar nadie te dice, por ejemplo, que el pantalón de correr se usa sin ropa interior, que existen tres tipos de pisada, ni qué zapatilla usar”.
Marelissa Him. Foto cortesía de Adidas.
La sesión comenzó con ejercicios de técnica de running guiados por el equipo de Adidas Runners, seguidos de un bloque de entrenamiento y movilidad dirigido por Andrea Vásquez, enfocado en la preparación física y la prevención de lesiones. A lo largo de la mañana, el formato de bootcamp permitió alternar entre actividad física y espacios de aprendizaje.
El programa incluyó además charlas breves sobre bienestar integral. Adriana Salinas, del Centro Alana, abordó la nutrición en mujeres activas; Camila Boza habló sobre salud mental en el deporte; y Sabrina Murillo junto a Priscila López compartieron reflexiones motivacionales en torno a la constancia y los retos personales.
Foto cortesía de Adidas.
Al cierre del evento, en conversación con ELLAS, Marelissa compartió un mensaje dirigido a quienes buscan iniciarse en la actividad física: “Si te tengo que dar un tip… primero que todo es la motivación. Y la motivación no necesariamente te la tiene que dar nadie. Tú misma tienes que sentarte y preguntarte, ¿qué puedo hacer para hacerme sentir mejor a mí misma? ¿Qué me puedo regalar en este momento? Regálate deporte”.
Añadió que el ejercicio activa procesos químicos asociados al bienestar: “Al terminar de hacer cualquier actividad las endorfinas empiezan a segregar en tu cerebro… te sientes bien, te pones creativa, empiezas a tener nuevas ideas”, dijo.
Hey Babe es una comunidad gratuita, “tengo gente de todas las edades, de las comarcas, de Darién, de todas partes. Es completamente gratis”. Puedes conocer más de esta comunidad en su cuenta de Instagram @heybabeclub
Sabrina Murillo durante su participación en el espacio de charlas. Foto cortesía de Adidas.
El club Hey Babe, liderado por Marelissa him, es abierto al público. Foto por Solangel Hurtado Mendoza
Solangel Hurtado Mendoza, reportera de ELLAS
