8267a4f4caa1f0dede4852474ad7749a - Sky fitness, cardio sobre un trampolín

La cita fue en Rebounderz Panamá, una arena con trampolines de interior a donde acuden personas de todas edades para saltar y tener un sano entretenimiento.

Al llegar al sitio pudimos observar parte de la última clase de sky fitness, impartida hace cuatro meses en Panamá por Anna Patrizia Caponi, que explicó que la disciplina es una combinación de ejercicios cardiovasculares de alta intensidad para fortalecer el área del core (núcleo).

“El trampolín es de bajo impacto y te da más resistencia, así que tienes que hacer el triple de esfuerzo que si estuvieras en el piso, pero no vas a sentir dolor en tus coyunturas porque no vas a sentir el impacto del piso”, afirma.

Además, la experta indica que está probado que saltar 10 minutos en trampolín es equivalente a 30 minutos de trote, “entonces estás haciendo en menos tiempo más ejercicio”.

Otro consejo para hacer esta rutina es que uno debe mantener el cuerpo apretado para poder mantener el equilibrio y el balance.  “Son ejercicios de agilidad que se pueden practicar en varios niveles”.

61fc3036ec3666830b5efcbcdb039a60 - Sky fitness, cardio sobre un trampolín

e186758e7c706fe1e9447f875cc4b1f1 - Sky fitness, cardio sobre un trampolín

5f6412995aff9deea08a3d07d54bfc43 - Sky fitness, cardio sobre un trampolín

54f6d013ae2b1df975f208f950815721 - Sky fitness, cardio sobre un trampolín