El ‘roller’ nació del Pilates ‘Rerformer’, que consiste en un rollo de espuma de forma moldeable al cuerpo humano, al que se le pueden insertar unas poleas de resistencia que van desde tres hasta nueve libras.

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La disciplina contribuye principalmente a mejorar el balance del cuerpo, la postura y sobre todo a ganar fuerza en los músculos espinales, y los que incluyen la parte del centro del cuerpo o núcleo, que es el core, como los abdominales, oblícuos.

María Andreína Sequera es fisioterapeuta de profesión. Hace cinco años se certificó en core roller, fit pilates y circuit training. Estas clases las imparte en el gimnasio Ultimate Fitness.

La técnica se fundamenta en el fortalecimiento y control del core o núcleo, compuesto por músculos como el transverso abdominal, piso pélvico y diafragma que al contraerse brindan estabilidad y protección a la columna vertebral.

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