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Todos los días se puede ver en el Parque Omar a decenas de personas hacer ejercicios al ritmo de pegajosas canciones latinas, dirigidas por alguno de los cinco instructores de las clases en el domo.

Para conocer en detalle sobre las actividades que se desarrollan  en este recinto, conversamos con Algis Domínguez, coordinador de las actividades físicas del parque, quien además es asesor nutriólogo, entrenador de zumba fitness, con cuatro años de dedicarse al mundo de las actividades físicas.

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Domínguez es bailarín profesional y decidió certificarse en zumba fitness para combinar su pasión por el baile y ayudar y animar a las personas a que hagan ejercicio, mejoren su salud y quemen calorías en un buen ambiente.

“Las clases están abiertas a todo público, cada uno trabaja a su ritmo y la idea es hacer un movimiento con el mayor número de personas”, afirma el instructor. ¿Lo mejor?  ¡Todas las clases son gratis!

Es muy común ver  a personas que asisten tanto en la mañana como en la tarde, y dan una vuelta corriendo por el parque, según explica el coordinador de las actividades.

“La prevención para bajar la tasa de enfermedades cardiovasculares, que tengan un cambio en el estilo de vida y llevarlos a un mundo saludable, acompañado de una buena nutrición”, afirma Domínguez, son los objetivos.

Destaca que es muy importante tomar agua antes, durante y después de cada ejercicio, ya que el cuerpo se deshidrata.

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YOGA Y ZUMBA

Todos los días hay actividad en el domo, sin embargo, las clases de zumba y el yoga son el plato fuerte, a las que asisten la mayor cantidad de personas.

Las clases de zumba y sus derivados, como el zumba fitness, es un entrenamiento completo que combina todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, equilibrio y flexibilidad, aumento de energía y la quema de hasta 500 calorías por clase, dependiendo de la intensidad que le aplique la persona.

El yoga, por otro lado, conjuga las técnicas para el desarrollo de capacidades físicas y energéticas, de habilidades psíquicas y de la conciencia espiritual de las personas.

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