7c0f410bc7984f7bc16a1dd251c5eefd - Aurora Brenes, ‘vinyasa’ y ‘ashtanga’

Hace cuatro años, Aurora Brenes, de 22 años, coordinadora de relaciones comunitarias de United Way Panamá, comenzó a practicar yoga. Es maestra certificada, egresada de Shanti Yoga Shala en Nueva Orleans, entrenada por Nathalie Croix.

 

Enseña los estilos de yoga vinyasa, en el estudio Transcendence en Santa María, y asthanga  en Atmaná, en Costa del Este.

En esta rutina enseña posturas simples que se pueden practicar en casa, con beneficios físicos, emocionales y mentales, de cinco respiraciones cada una. No solo lo practica por las posturas. También ha cambiado su estilo de vida.

La pose de meditación padmasana (arriba en la foto), es la más importante del yoga. “Ayuda a conectarse con uno mismo y a concentrarse en el día a día”, además, la postura calma la ansiedad.

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