<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1"><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/la-psicologia-de-los-penaltis-decisivos/</loc><lastmod>2026-07-05T20:00:01.832Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-05T20:00:01.832Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[La psicología de los penaltis decisivos]]></news:title><news:keywords><![CDATA[La psicología de los penaltis decisivos]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/HBCFD3PRKVAGTOUE23Z4F3TDBY.jpg?auth=11bc365ef110beacd0d61dfbfc0d98cfa56facfbb13a645d2b2158e19a64c07c&amp;smart=true&amp;width=3868&amp;height=2579</image:loc><image:caption><![CDATA[El delantero de Argentina Leo Messi se dispone a lanzar un penalti en el partido del Mundial 2026 entre Argentina y Austria, e pasado 22 de junio en Arlington, Texas.En un Mundial, un penalti puede decidir la continuidad de todo un equipo en la competición. EFE/Carlos Ramírez
]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/vida-verde/dolly-la-oveja-que-hizo-pensar-al-mundo-que-los-humanos-podrian-clonarse/</loc><lastmod>2026-07-05T18:00:02.043Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-05T18:00:02.043Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Dolly, la oveja que hizo pensar al mundo que los humanos podrían clonarse]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Dolly, la oveja que hizo pensar al mundo que los humanos podrían clonarse,La oveja Dolly,Clonación]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/OC4JYQ45IBE6NJSUN3ASM4NDXU.jpg?auth=5d53a06362baf2ae2a4268b45f15d6b098c669fd5faae3e98c77cb9c489c9530&amp;smart=true&amp;width=2280&amp;height=1560</image:loc><image:caption><![CDATA[Un fotógrafo toma fotos de 'Dolly', la primera oveja clonada del mundo, que murió el 14 de febrero de 2003 y que se conserva en formol y montada sobre un pedestal cubierto de paja, y se exhibe de forma permanente en el Museo Nacional de Escocia, en Edimburgo. EPA PHOTO PA / MAURICE MCDONALD [UK OUT, NO MAGS, SALES, ARCHIVES, INTERNET ]
]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/mundo-ellas/wonderwall-el-himno-sentimental-del-mundial-para-la-seleccion-y-la-aficion-inglesas/</loc><lastmod>2026-07-05T16:00:01.402Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-05T16:00:01.402Z</news:publication_date><news:title><![CDATA['Wonderwall', el himno sentimental del Mundial para la selección y la afición inglesas]]></news:title><news:keywords><![CDATA[‘Wonderwall’, el himno sentimental del Mundial para la selección y la afición inglesas,Wonderwall]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/6DS6DD44D5E6ZDC6HKKTTT46AQ.jpg?auth=089c647ce8de78b055e875d867c5393a33906b4f2649e681f9c353c4cb726913&amp;smart=true&amp;width=5246&amp;height=3527</image:loc><image:caption><![CDATA[Jugadores de Inglaterra celebran juntos el triunfo sobre República Democrática del Congo (2-1) que les dio el pasado miércoles el pase a los octavos de final del Mundial de Estados Unidos, México y Canadá. EFE/ RONALD WITTEK
]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/mundo-ellas/entrevistas/ceo-women-summit-una-conversacion-sobre-el-liderazgo-femenino-como-estrategia-empresarial/</loc><lastmod>2026-07-05T14:00:01.783Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-05T14:00:01.783Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[CEO Women Summit: una conversación sobre el liderazgo femenino como estrategia empresarial]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Luz Arias: liderazgo femenino como estrategia, transformación y red regional,CEO Women Summit]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/LUP6SBNNMRATJORDWJ45LKZYRI.jpg?auth=4f1e80e8391cc555722f61773fd963ad3547011d7d33aee302ab04fe10dd528b&amp;smart=true&amp;width=2395&amp;height=1796</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/mundo-ellas/llegue-ultima-pero-me-siento-ganadora-la-inspiradora-historia-de-ely-la-mujer-de-64-anos-que-sonaba-con-correr-una-maraton-y-la-termino-en-mas-de-7-horas/</loc><lastmod>2026-07-05T13:00:04.061Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-05T13:00:04.061Z</news:publication_date><news:title><![CDATA["Llegué última pero me siento ganadora": la inspiradora historia de Ely, la mujer de 64 años que soñaba con correr una maratón y la terminó en más de 7 horas]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Elisabeth Osorio,maratón,Maratón de Santiago de Chile]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/RS44NAHUJJB5NMTE2KTMXMOVYI.jpg?auth=93449ec8b6897a0f53c53097192872eb71a8311b9d2c0d7cd4e825341da8b8c1&amp;smart=true&amp;width=921&amp;height=518</image:loc><image:caption><![CDATA[Elisabeth Osorio corrió la Maratón de Santiago en abril de este año. / Cortesía @antoniovalencia_h]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/mundo-ellas/fallece-yorgelys-delgado-actriz-de-el-club-de-los-tigritos-tras-el-doble-terremoto-en-venezuela/</loc><lastmod>2026-07-04T23:05:45.448Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-04T23:05:45.448Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Fallece Yorgelys Delgado, actriz de ‘El Club de los Tigritos’, tras el doble terremoto en Venezuela]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Fallece Yorgelys Delgado, actriz de ‘El Club de los Tigritos’, tras el doble terremoto en Venezuela,Yorgelys Delgado,El Club de los Tigritos,Entre tú y yo,Doble terremoto en Venezuela ,Terremoto en Venezuela,Quien es Yorgelys Delgado]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/AWXNFKGCBNF6ZDX3FAG36I5R3Q.jpg?auth=c970d735ff75acf1c725062d8687f5325a50f60887be2df886bd3a69a9ab61cf&amp;smart=true&amp;width=1080&amp;height=810</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/celebridades/un-jardin-votos-intimos-y-acuerdos-secretos-nuevos-detalles-de-la-boda-de-swift-y-kelce/</loc><lastmod>2026-07-04T22:23:28.778Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-04T22:23:28.778Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Un jardín, votos íntimos y acuerdos secretos, nuevos detalles de la boda de Swift y Kelce ]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Un jardín, votos íntimos y acuerdos secretos, nuevos detalles de la boda de Swift y Kelce,Taylor Swift,Travis Kelcee,Boda]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/B2SWAJT3VRERTJYN77SUV5NP5Y.jpg?auth=df6ec3790c60e460711d9b0811bd87d4670e441b10a16da627b75f2a8c3fc538&amp;smart=true&amp;width=2005&amp;height=1336</image:loc><image:caption><![CDATA[EFE/EPA/LAURA BRETT
]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/celebridades/chile-suspende-los-conciertos-de-la-banda-de-k-pop-bts-por-problemas-tecnicos-en-estadio/</loc><lastmod>2026-07-04T17:00:01.917Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-04T17:00:01.917Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Chile suspende los conciertos de la banda de k-pop BTS por problemas técnicos en estadio]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Chile suspende los conciertos de la banda de k-pop BTS por problemas técnicos en estadio,Chile BTS]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/ZCVJXK37NZHURAPE4TJBQ2R62U.jpg?auth=b9c51ce98148365ad3945a27911e913fa0daaa8de1b3561c56dd8fbf4be91c30&amp;smart=true&amp;width=2000&amp;height=1334</image:loc><image:caption><![CDATA[MADRID, 27/06/2026.- BTS, la banda más internacional de K-Pop, actúa en el primero de sus dos conciertos en el Estadio Metropolitano de Madrid, en el arranque de su gira europea. EFE/ Live Nation - SOLO USO EDITORIAL/SOLO DISPONIBLE PARA ILUSTRAR LA NOTICIA QUE ACOMPAÑA (CRÉDITO OBLIGATORIO) -
]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/por-que-yo-si-cuando-sobrevivir-se-convierte-en-una-carga-emocional/</loc><lastmod>2026-07-04T16:07:54.789Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-04T16:07:54.789Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[‘¿Por qué yo sí?’: cuando sobrevivir se convierte en una carga emocional]]></news:title><news:keywords><![CDATA[‘¿Por qué yo sí?’: cuando sobrevivir se convierte en una carga emocional,Síndrome del superviviente,Culpa del superviviente]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/OV2BFCHH5RBIVGVFV27243WC3Y.jpg?auth=39fcc35e9e9935c2852bef42bc1a15cd9df8e22baa0c1300ef4eee87aa0f5c37&amp;smart=true&amp;width=2968&amp;height=1979</image:loc><image:caption><![CDATA[AME6182. LA GUAIRA (VENEZUELA), 30/06/2026.- Una mujer camina sobre escombros de edificaciones destruidas este martes, en La Guaira (Venezuela). EFE/ Raúl Martínez
]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/el-futbolista-panameno-andres-andrade-se-convertira-en-padre-de-un-nino/</loc><lastmod>2026-07-04T15:00:00.952Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-04T15:00:00.952Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[El futbolista panameño Andrés Andrade se convertirá en padre de un niño]]></news:title><news:keywords><![CDATA[El futbolista panameño Andrés Andrade se convertirá en padre de un niño,Andrés Andrade,Liz de Andrade]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/UBPOU7IQSRGS5O57DLUGDEOYKQ.jpg?auth=0611c460ac71f44e781b0f4148a4e25cf75f9ba4cb0c63fbdb9cebe529497941&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/los-4-errores-mas-comunes-al-acumular-cosas-y-como-solucionarlos-para-tener-tu-casa-organizada/</loc><lastmod>2026-07-04T13:00:03.683Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-04T13:00:03.683Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Los 4 errores más comunes al acumular cosas y cómo solucionarlos para tener tu casa organizada]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Los 4 errores más comunes al acumular cosas y cómo solucionarlos para tener tu casa organizada,organización,hogar]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/VXDNC7IXZRAHDJ7LIMV3PI7EAA.jpg?auth=ea0f092ea8879d9d1c19c68a2c98a65b04aa024aa9c2f004755ecaa3a1c6dcea&amp;smart=true&amp;width=2020&amp;height=1136</image:loc><image:caption><![CDATA[Dilly, que lleva una camisa de manga larga con estampado rosa, aparece apoyada en una pila de cajas de color beige en primer plano, con una mano apoyada en un lado de la cabeza. Se le ven varias pulseras, anillos y un collar. El fondo es una pared lisa de color gris claro. / BBC]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/tito-y-lola-descubren-panama-comiendo-el-libro-infantil-panameno-que-ahora-acerca-la-gastronomia-nacional-a-lectores-de-habla-inglesa/</loc><lastmod>2026-07-03T21:59:02.159Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-03T21:59:02.159Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[‘Tito y Lola descubren Panamá comiendo’: el libro infantil panameño que ahora acerca la gastronomía nacional a lectores de habla inglesa]]></news:title><news:keywords><![CDATA[‘Tito y Lola descubren Panamá comiendo’: el libro infantil panameño que ahora acerca la gastronomía nacional a lectores de habla inglesa,Tito y Lola descubren Panamá comiendo,Tito & Lola Discover Panama Through Food,Jorge Chanis]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/YIFR6IIBJNGXXOJHBCZR5PLF4I.jpg?auth=4374b24af43582b9e237173091a2b351b56032cdcbcb970b481276ff9811af6d&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/viajes/cabo-verde-la-isla-africana-de-arena-blanca-y-del-no-stress-que-el-mundial-puso-en-el-radar-de-miles-de-aficionados/</loc><lastmod>2026-07-03T21:54:39.68Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-03T21:54:39.68Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Cabo Verde: la isla africana de arena blanca y del “No stress” que el Mundial puso en el radar de miles de aficionados]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Así es Cabo Verde, la isla africana que nos enamora gracias al Mundial,Cabo Verde]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/425WHOKWBJAHFGRENFHRCTZUV4.webp?auth=28ed2f5709e97a2d5e42ab9ae4c5962965334de1eafe46b4df4effd8fdcd47e3&amp;smart=true&amp;width=450&amp;height=300</image:loc></image:image></url></urlset>