<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1"><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/seis-conciertos-que-se-daran-proximamente-en-panama/</loc><lastmod>2026-04-14T19:16:12.292Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-04-14T19:16:12.292Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Seis conciertos que se darán próximamente en Panamá]]></news:title><news:keywords><![CDATA[conciertos en Panamá,próximos conciertos en Panamá,Elena Rose,Grupo Frontera,Sebastián Yatra,Kany García,Sin Bandera,Rawayana]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/NG575ARGRRGFTFV7REAE3NRZCE.jpg?auth=f72f4b6df4ca15c4d50d23ddbae52f6db56f0f79fdde5d21711168777da80da2&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/3-tips-de-una-sommelier-para-disfrutar-el-wine-cocktail-fusion-fest-si-es-tu-primera-vez/</loc><lastmod>2026-04-14T19:14:20.895Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-04-14T19:14:20.895Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[3 ‘tips’ de una sommelier para disfrutar el Wine & Cocktail Fusion Fest si es tu primera 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Varela,Lorena Castillo,Gaudí Novias,Xenia Miranda,Miranda Makeup Art,Javier Velásquez,maquillaje de novia en Panamá]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/QBZ4P7KN3ZHVVMCKKUZOMJPRL4.jpg?auth=21e90507810f1656040a8ca6d3391da48c890ae7a9ddf9a4a6ed17676d0ce318&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/celebridades/karol-g-reivindica-a-la-comunidad-latina-en-un-historico-coachella/</loc><lastmod>2026-04-14T15:06:59.608Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-04-14T15:06:59.608Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Karol G reivindica a la comunidad latina en un histórico Coachella]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Karol G reivindica a la comunidad latina en un histórico Coachella,Karol G,Coachella,Karol G en Coachella,música,celebridades]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/WDGJCXK2WFEBLMRKQYNPKG7FWI.jpg?auth=19d768df45e25bb1288ad57453386c59760939830a8ad0299270d0e78152b1e5&amp;smart=true&amp;width=1653&amp;height=781</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/cine-y-series/abner-benaim-gana-el-premio-del-publico-en-iff-panama-2026-por-paraiso-tropical/</loc><lastmod>2026-04-14T14:28:51.87Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-04-14T14:28:51.87Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Abner Benaim gana el premio del Público en IFF Panamá 2026 por ‘Paraíso Tropical’]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Abner Benaim gana el premio del Público en IFF Panamá 2026 por su documental Paraíso Tropical,Abner Benaim,premio del Público en IFF Panamá 2026,Festival Internacional de Cine de Panamá 2026,IFF Panamá 2026,paraíso Tropical]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/WO6DUCESMZBFNJ3KO4M5ZU4TRA.jpg?auth=0e5ddcf4704ae6bc177be5857cbc86e0aca7a7ebe716bba041d27d2286981d17&amp;smart=true&amp;width=2713&amp;height=1853</image:loc><image:caption><![CDATA[Su nueva producción se estrenará en los cines de Panamá el próximo 23 de abril. Cortesía IFF Panamá]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/cine-y-series/las-peliculas-indispensables-del-iff-panama-2026/</loc><lastmod>2026-04-14T14:28:38.983Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-04-14T14:28:38.983Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Las películas indispensables del IFF Panamá 2026]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Las películas indispensables del IFF Panamá 2026,IFF Panamá 2026,IFF Panamá,Festival Internacional de Cine de Panamá,Daniel Domínguez Z.,películas para ver en el Festival Internacional de Cine de Panamá 2026]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/A427AHNUT5B3VENZLRV4IIQ5YU.png?auth=b788ccd14b738f68eb82580751af26b078e52b5d365f6e7b05e0e28a89935bc8&amp;smart=true&amp;width=1802&amp;height=890</image:loc><image:caption><![CDATA[El drama social Belén (Argentina), de Dolores Fonzi, obtuvo distinciones en los premios Goya y Forqué.]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/mundo-ellas/panama-en-coachella-la-bailarina-monica-giavanna-de-sangre-panamena-participa-en-el-show-de-karol-g/</loc><lastmod>2026-04-14T14:27:44.765Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-04-14T14:27:44.765Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Panamá en Coachella: la bailarina Mónica Giavanna, de sangre panameña,  participa en el ‘show’ de Karol G ]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Mónica Giavanna,Mónica Giavanna Douglas,La bailarina panameña Mónica Giavanna participa en el show de Karol G en Coachella y luce top con la bandera de Panamá en el escenario,bailarina panameña,bailarina panameña karol g,Coachella,karol g en Coachella,bandera de Panamá coachella,Panamá en Coachella: la bailarina Mónica Giavanna, de sangre panameña,  participa en el ‘show’ de Karol G,show de karol G en Coachella,dónde se realiza coachella,dónde es coachella]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/5OBCOCCQRRAMVLQQPSONXF4WWA.jpg?auth=e025c72b6eff5293f0fedfb0f2faefad28b92f6b95ff9e34e6998f683ce75b27&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/gastronomia/panama-sera-sede-de-la-final-regional-de-spellegrino-young-chef-academy-2026/</loc><lastmod>2026-04-14T11:00:08.63Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-04-14T11:00:08.63Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Panamá será sede de la final regional de S.Pellegrino Young Chef Academy 2026]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Mateo Urru, gerente para Latinoamérica y el Caribe de S.Pellegrino,Panamá será sede de la S. Pellegrino Young Chef Academy 2026]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/MMQOR5Q2YBC4TMT6MCA5H5BM7E.jpeg?auth=0e3654bd4ece529208bff4f5d97a15c7d781f9771e83d3d22bbcbf47732bbf0c&amp;smart=true&amp;width=5887&amp;height=3924</image:loc><image:caption><![CDATA[Enrique Fajardo en la competencia San Pellegrino Young Chef Academy , en el 2024.]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/sondeos/como-estas-enfrentando-el-calor-en-panama/</loc><lastmod>2026-04-14T03:41:03.445Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-04-14T03:41:03.445Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[¿Cómo estás enfrentando el calor en Panamá?]]></news:title></news:news></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/cultura/veranera-la-obra-de-danza-contemporanea-donde-el-verano-panameno-es-una-convivencia-entre-los-cuerpos/</loc><lastmod>2026-04-13T23:14:46.83Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-04-13T23:14:46.83Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Veranera: la obra de danza contemporánea donde el verano panameño es una convivencia entre los cuerpos]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Veranera: la obra de danza contemporánea donde el verano panameño,Veranera,COCO Compañía de Danza Contemporánea de Panamá,Teatro Áurea ‘Baby’ Torrijos,Ciudad de las Artes,Ministerio de Cultura de Panamá,Marlyn Attie,danza contemporánea,danza contemporánea Panamá]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/2KI6LFXSXVAJNATTQXNSMWSGBA.jpg?auth=7e95923202a6c10bb20205eadc426b5aea8df78a4ee26a098353a1c9025fbfda&amp;smart=true&amp;width=6240&amp;height=4160</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/celebridades/el-debate-de-justin-bieber-en-coachella-esta-podria-ser-la-peor-presentacion-que-he-visto-es-hermoso-parece-musica-de-iglesia/</loc><lastmod>2026-04-13T20:14:57.323Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-04-13T20:14:57.323Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[El debate de Justin Bieber en Coachella: ‘Esta podría ser la peor presentación que he visto’, ‘es hermoso’, ‘parece música de iglesia’]]></news:title><news:keywords><![CDATA[El debate de Justin Bieber en Coachella: ‘Esta podría ser la peor presentación que he visto’, ‘es hermoso’,Justin Bieber,Coachella,Justin Bieber en Coachella,YouTube,justin bieber YouTube,Bieberchella]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/CPOGAN566VBC5DIM2LHCVFPDME.webp?auth=7bbae4dd390abfc9551553c49e2851159fa360cdecd1dae2481c2c0d999dd76f&amp;smart=true&amp;width=750&amp;height=500</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/justin-bieber-hace-un-repaso-nostalgico-de-su-carrera-en-coachella/</loc><lastmod>2026-04-13T20:00:00.433Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-04-13T20:00:00.433Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Justin Bieber hace un repaso nostálgico de su carrera en Coachella]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Justin Bieber hace un repaso nostálgico de su carrera en Coachella,Justin Bieber,Coachella,Festival de Coachella,Justin Bieber Coachella]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/YSXI2V52AZALDIH3R7FDY26MM4.jpg?auth=dba163b8eae8c87931a10c00999f980991a6ae6fea428479d0d41fb39935a8bb&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/mundo-ellas/5-grandes-obras-de-arte-por-las-que-hombres-se-llevaron-el-merito-pero-fueron-hechas-por-mujeres/</loc><lastmod>2026-04-13T17:21:46.994Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-04-13T17:21:46.994Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[5 grandes obras de arte por las que hombres se llevaron el mérito, pero fueron hechas por mujeres]]></news:title><news:keywords><![CDATA[5 grandes obras de arte por las que hombres se llevaron el mérito, pero fueron hechas por mujeres]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/LMBJHRY2W5H7ZLMT6RY5VS6JHA.jpg?auth=0264447dd52f3675033b13d397941eec2e1f16bc04261af785f3a96f91ca3d5a&amp;smart=true&amp;width=1024&amp;height=576</image:loc><image:caption><![CDATA["Dos niñas como Santa Inés y Santa Dorotea" es una de las obras de  Michaelina Wautier (c. 1617-1689). Aunque tuvo mucho éxito en su época, sus impresionantes pinturas y su lugar en la historia del arte casi se perdieron en el siglo XVIII. / Getty Images]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/mundo-ellas/cual-es-la-picadura-mas-dolorosa-del-mundo/</loc><lastmod>2026-04-13T14:34:00.399Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-04-13T14:34:00.399Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[¿Cuál es la picadura más dolorosa del mundo?]]></news:title><news:keywords><![CDATA[¿Cuál es la picadura más dolorosa del mundo?]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/535ZO3UJEFBDTP2T6TQR2UQTMU.jpg?auth=2058705e9c837471b94718a4d1235603ae76abba058e991b7163cfa02db2ecb1&amp;smart=true&amp;width=1024&amp;height=576</image:loc><image:caption><![CDATA[Medusa Irukandji en un frasquito. / Getty Images]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/mundo-ellas/panama-inaugura-con-color-y-musica-los-iv-juegos-suramericanos-de-la-juventud-2026/</loc><lastmod>2026-04-13T13:47:21.114Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-04-13T13:47:21.114Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Panamá inaugura con color y música los IV Juegos Suramericanos de la Juventud 2026]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Panamá inaugura con color y música los IV Juegos Suramericanos de la Juventud 2026,Juegos Suramericanos de la Juventud,Farruko,Juegos Suramericanos de la Juventud 2026,Irving Saladino]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/XSF7HB3OTZGDDOH6EJEZZSLXGI.jpg?auth=e7ac022c0f8fb6062b55c3e083426dccceb6acc0d56c5766a86f79357e0f999d&amp;smart=true&amp;width=3120&amp;height=2080</image:loc><image:caption><![CDATA[AME3023. CIUDAD DE PANAMÁ (PANAMÁ), 12/04/2026.- Los medallistas olímpicos panameños Irving Saladino (d), oro en salto largo en Pekín 2008, y la boxeadora Atheyna Bylon (i), plata en París 2024; encienden la llama suramericana este domingo, en Ciudad de Panamá (Panamá). Panamá inauguró los IV Juegos Suramericanos de la Juventud 2026 en el estadio Rommel Fernández Gutiérrez, dando inicio a una fiesta deportiva que se extenderá hasta el próximo 25 de abril y que reúne a las nuevas promesas del continente. EFE/ Bienvenido Velasco
]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/moda/lorena-castillo-luce-vestido-hecho-en-panama-por-veronica-angel-para-la-boda-religiosa-de-su-hijo-adrian-varela/</loc><lastmod>2026-04-13T13:42:50.629Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-04-13T13:42:50.629Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Lorena Castillo luce vestido hecho en Panamá por Verónica Angel para la boda religiosa de su hijo Adrián Varela]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Lorena Castillo luce vestido hecho en Panamá por Verónica Angel para la boda religiosa de su hijo Adrián Varela,Lorena Castillo,Verónica Angel,Adrián Varela,Anabelle Laffitte,boda del hijo de Varela]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/WWGMEG3VBJG47EFZ5IW5DDM5D4.jpeg?auth=5b2024ffddc21d33355e900f4d1a4bdb743c6b40bee8a21d87e21fa19db22149&amp;smart=true&amp;width=1280&amp;height=720</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/por-que-las-mujeres-dan-a-luz-acostadas-sobre-la-espalda-pese-a-que-no-es-la-posicion-mas-adecuada/</loc><lastmod>2026-04-13T12:00:00.669Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-04-13T12:00:00.669Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[¿Por qué las mujeres dan a luz acostadas sobre la espalda pese a que no es la posición más adecuada?]]></news:title><news:keywords><![CDATA[¿Por qué las mujeres dan a luz acostadas sobre la espalda pese a que no es la posición más adecuada?,parto,parto sobre la espalda,maternidad]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/C5D4SQSXPBFJTO22EMLZWZ5KOU.jpg?auth=83089266446222600ee99181b57204c327111a764b49af3dd55f518027d27f4f&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc><image:caption><![CDATA[Mujer embarazada de pie frente a una ventana con una intensa luz de fondo / Getty Images]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/mundo-ellas/un-eclipse-solar-y-una-puesta-de-tierra-las-espectaculares-imagenes-del-sobrevuelo-lunar-de-la-tripulacion-de-artemis-ii/</loc><lastmod>2026-04-12T23:35:00.362Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-04-12T23:35:00.362Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Un eclipse solar y una puesta de Tierra: las espectaculares imágenes del sobrevuelo lunar de la tripulación de Artemis II]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Un eclipse solar y una puesta de Tierra: las espectaculares imágenes del sobrevuelo lunar de la tripulación de Artemis II]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/CLTWVQ4IS5FYVP3MOMLT7CW2YU.png?auth=7813d9b099c35fb9a1269a8eed6c5828b142b31a2fb664f905c2de9400cf2c31&amp;smart=true&amp;width=1044&amp;height=600</image:loc><image:caption><![CDATA[Eclipse / Reuters]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/salud/los-sencillos-ejercicios-fisicos-que-pueden-mejorar-tu-memoria-segun-la-ciencia/</loc><lastmod>2026-04-12T20:36:00.315Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-04-12T20:36:00.315Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Los sencillos ejercicios físicos que pueden mejorar tu memoria, según la ciencia]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Los sencillos ejercicios físicos que pueden mejorar tu memoria, según la ciencia]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/CPC4K2V4ZBF2DENYWJZKTA2ECM.jpg?auth=b40ca4821c4415f87a9a453d573048fc9bdc4c5350c126188c53fd9117f1cdd4&amp;smart=true&amp;width=2121&amp;height=1193</image:loc><image:caption><![CDATA[Científicos estudiaron cuál es la relación entre la actividad física y la fijación de recuerdos en la memoria. / Getty Images]]></image:caption></image:image></url></urlset>