<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1"><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/cinco-actividades-de-fundaciones-en-panama-para-participar-y-apoyar-una-buena-causa/</loc><lastmod>2026-07-25T18:22:10.236Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-25T18:22:10.236Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Cinco actividades de fundaciones en Panamá para participar y apoyar una buena causa]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Cinco actividades de fundaciones en Panamá para participar y apoyar una buena causa,Fundaciones en Panamá]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/AWPNPBFZMNHMTF3A77JSFAFGRM.jpg?auth=dbb63344688580ac41f6cb71c08a1f3d1c277a59d01943147729881597e9d020&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/el-ballet-clasico-de-cuba-de-laura-alonso-presentara-el-lago-de-los-cisnes-en-panama/</loc><lastmod>2026-07-25T17:00:02.048Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-25T17:00:02.048Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[El Ballet Clásico de Cuba de Laura Alonso presentará ‘El lago de los cisnes’ en Panamá]]></news:title><news:keywords><![CDATA[El Ballet Clásico de Cuba de Laura Alonso presentará ‘El lago de los cisnes’ en Panamá,Lago de los cisnes Panamá,Dónde ver el Lago de los cisnes Panamá,Ballet en Panamá,Boletos lago de los cisnes panamá]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/T2MSPBR7G5G7XGO6ZMUFTJHINU.jpg?auth=04ab7cdd84f353b2a19a00dea7ebb776e217175a760c8d3f6e3eff63815215ca&amp;smart=true&amp;width=2121&amp;height=1414</image:loc><image:caption><![CDATA[Woman ballerina from behind in white tutu on stage. in Saint Petersburg, Saint Petersburg, Russia]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/celebridades/las-otras-kahlo-quienes-fueron-las-hermanas-de-frida-y-como-fue-su-relacion-con-la-artista/</loc><lastmod>2026-07-25T15:42:08.499Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-25T15:42:08.499Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Las otras Kahlo: quiénes fueron las hermanas de Frida y cómo fue su relación con la artista]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Las otras Kahlo: quiénes fueron las hermanas de Frida y cómo fue su relación con la artista]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/SKEKT6FRJNDK3ELQDARJO42HF4.jpg?auth=31b7d84c1334b05c341f58bb4a1d75440ea9286f5f946caa1dbc324c9cb13eab&amp;smart=true&amp;width=927&amp;height=521</image:loc><image:caption><![CDATA[Cristina, Adriana, Matilde y Frida Kahlo Calderón fotografiadas por su padre, Guillermo Kahlo. / Cortesía de Cristina Kahlo Alcalá]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/gastronomia/saborea-peru-fest-reunira-gastronomia-cultura-y-emprendimientos-en-soho-city-center/</loc><lastmod>2026-07-24T22:46:18.835Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-24T22:46:18.835Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Saborea Perú Fest reunirá gastronomía, cultura y emprendimientos en Soho City Center]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Saborea Perú Fest reunirá gastronomía, cultura y emprendimientos en Soho City Center,Saborea Perú Fest,Festival Gastronómico Raíces y Sazón del Perú,gastronomía peruana,gastronomía,Perú en Panamá,Embajada del Perú en Panamá,fiestas patrias del Perú,festival gastronómico peruano,comida peruana en 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Barría,CEO de Grupo Tzanetatos,Doctorado Honoris Causa,Aden University]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/E2TJ476T5BASFBMLV5AZ6MU6HE.jpg?auth=eafeb643955b365a72ee9f6f5e5f08bcc27556e63ad8cde24ad41f1cbfe98b0c&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/moda/bajo-la-lluvia-total-looks-con-prendas-a-prueba-de-clima/</loc><lastmod>2026-07-24T17:38:40.854Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-24T17:38:40.854Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Bajo la lluvia: ‘Total looks’ con prendas a prueba de clima]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Bajo la lluvia: ‘Total looks’ con prendas a prueba de clima,total look,total look Ellas,revista Ellas,moda Panamá]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/5CYZ74IKRJFWFG7JQW6HHMEPLI.jpg?auth=b7e013f0b94fbd42657d9624d3a499c4028f6c3c3cc0f057d45d97b9ab7d3a45&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/celebridades/chayanne-y-gilberto-santa-rosa-se-unen-al-concierto-benefico-por-los-sismo-en-venezuela/</loc><lastmod>2026-07-24T17:17:29.59Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-24T17:17:29.59Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Chayanne y Gilberto Santa Rosa se unen al concierto benéfico por los sismo en Venezuela]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Chayanne y Gilberto Santa Rosa se unen al concierto benéfico por los sismo en Venezuela,Unidos por Venezuela,concierto benéfico en Miami a favor de los afectados por el devastador doble terremoto en Venezuela.,concierto benéfico a favor de los afectados por el doble terremoto de Venezuela,doble Terremoto Venezuela,doble terremoto]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/QAFXFK3RNVCBTAEGKPMUOBHQJY.jpg?auth=af6edcd86693e3c7f6f0ad5be188d0061a9971ace7d616759035280ff524ea04&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/cultura/ana-isabel-carrizo-reina-de-calle-arriba-de-las-tablas-2026-gana-la-medalla-margarita-lozano-en-el-festival-nacional-de-la-pollera/</loc><lastmod>2026-07-24T16:37:06.281Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-24T16:37:06.281Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Ana Isabel Carrizo, reina de Calle Arriba de Las Tablas 2026, gana la Medalla Margarita Lozano en el Festival Nacional de la Pollera ]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Ana Isabel Carrizo, reina de Calle Arriba de Las Tablas 2026, gana la Medalla Margarita Lozano con una pollera zurcida de Zunilda Madrid,Ana Isabel Carrizo,Calle Arriba de Las Tablas,Medalla Margarita Lozano,Zunilda Madrid,Eric "Nene" Polo,Festival Nacional de la Pollera,Concurso Nacional de la Pollera]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/2RSBOCJZUNEDHKTI7UMZCVXDOA.jpg?auth=310428e548e59c7344f4c55e3910ce4b215075892d7507dd4bb8d4e87782b497&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/cultura/asi-suena-la-ciudad-de-estefania/</loc><lastmod>2026-07-24T14:43:22.478Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-24T14:43:22.478Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[‘Mapa Sonoro’: el corto panameño con audiodescripción y lenguajes de señas que se proyectará en la Alianza Francesa ]]></news:title></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/D2GHPAYMWBCU5INBA7IBP2XTIA.jpg?auth=2a837da3288d312ef4ac52710824786f7901371b9362d12bbc4615a9fe9ef6d6&amp;smart=true&amp;width=1152&amp;height=648</image:loc><image:caption><![CDATA[Mapa Sonoro no solo invita a escuchar la ciudad desde otra perspectiva. También propone mirar la discapacidad desde un lugar más humano: el de una vida que, como cualquier otra, está hecha de rutinas, afectos, trabajo, sueños y sonidos.]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/columnas/lidera-tu-vida/me-aburri-de-ser-empatica-quien-cuida-a-la-que-siempre-cuida/</loc><lastmod>2026-07-24T14:22:51.038Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-24T14:22:51.038Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Me aburrí de ser empática: ¿Quién cuida a la que siempre cuida?]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Me aburrí de ser empática: ¿Quién cuida a la que siempre cuida?,Lidera tu vida,Paula Cabalen]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/IQ5VZJ4QN5HVZKGCUDK3TWFAHQ.jpg?auth=9fb93dd230065bc8df5b17cba1ce35712c3a6caf544740bc21dca95c6db6bfb6&amp;smart=true&amp;width=1254&amp;height=836</image:loc><image:caption><![CDATA[Banner art 3d creative image collage of angry girl scream line doodle depression mood problem hysterics grimace burnout fail.]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/columnas/por-la-sombrita/el-placer-de-decirte-que-no-en-la-cara/</loc><lastmod>2026-07-24T11:25:00.393Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-24T11:25:00.393Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[El placer de decirte que “no” en la cara]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Por la Sombrita,burocracia]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/2LEGQK7VW5GIDCQLFJOBEH5VRY.jpg?auth=1953fb34ea17e15ce0ba1b5e58a1e1f90710c8bd1b0e8c2f69dab22dd144e6d3&amp;smart=true&amp;width=1145&amp;height=916</image:loc><image:caption><![CDATA[Hay un gesto muy particular que puede encontrar en ciertas oficinas públicas y a veces en tiendas: el del placer de decirle a uno 'no"]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/columnas/del-diario-de-mama/las-fotos-del-wallet/</loc><lastmod>2026-07-24T11:00:11.427Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-24T11:00:11.427Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Las fotos del wallet]]></news:title></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/2J7I4A7AKFEM5BWRNWTID2XXEA.jpg?auth=a67ced4cc261b464270b6a7a62074eb576974a8d17ff6b9728ae35ca68129680&amp;smart=true&amp;width=1024&amp;height=1024</image:loc><image:caption><![CDATA[Fotos que se tomaban para el anuario o similares, todas debida y cariñosamente autografiadas por la dueña del rostro.]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/horoscopo/horoscopo-del-24-de-julio/</loc><lastmod>2026-07-24T11:00:11.599Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-24T11:00:11.599Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Horóscopo del 24 de julio]]></news:title></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/FD532LGSZBEBDCQFJWNMASBXUE.jpg?auth=9bd8db4dbacb90eb618506d5218070fd0f4ea7dfa45d71cfb3739fffb114ebfb&amp;smart=true&amp;width=3268&amp;height=2121</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/viajes/puerto-rico-latido-caribeno-en-verde-y-azul/</loc><lastmod>2026-07-24T00:00:00.608Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-24T00:00:00.608Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Puerto Rico, latido caribeño en verde y azul]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Puerto Rico, latido caribeño en verde y azul,Puerto Rico]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/XZUNODM7INHGVHLIQA5QOWAUO4.jpg?auth=311f278fae04cefd046f4d6ac7b0e50546d4dd3c840fc257a5f5dc727f99ba46&amp;smart=true&amp;width=4134&amp;height=2325</image:loc><image:caption><![CDATA[Hay destinos que se recorren con los ojos y otros que se graban en el alma; Puerto Rico pertenece a los segundos. Foto: Nils Huenerfuerst/ Unsplash.
]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/la-musica-britanica-busca-a-la-heredera-de-amy-winehouse-15-anos-despues-de-su-muerte/</loc><lastmod>2026-07-23T23:00:04.971Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-23T23:00:04.971Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[La música británica busca a la ‘heredera’ de Amy Winehouse 15 años después de su muerte]]></news:title><news:keywords><![CDATA[La música británica busca a la ‘heredera’ de Amy Winehouse 15 años después de su muerte,Amy Winehouse]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/5CYTUBMS75ELLNWWUAWPPTG6I4.jpg?auth=ff96322a924257e5a744a0d6fda1f255871161471d51bdf0a2f6f1ab9bf9519e&amp;smart=true&amp;width=5712&amp;height=4284</image:loc><image:caption><![CDATA[Con la muerte de Amy Winehouse hace quince años, la música británica quedó huérfana de una de las voces más singulares de su historia y ha buscado sin descanso a su heredera, sin entender que su verdadero logro fue dinamitar las reglas de la industria para dar paso a una nueva generación de mujeres artistas. EFE/ Luis Campello.
]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/celebridades/karol-g-pedro-pascal-y-lisa-kudrow-recibiran-una-estrella-en-el-paseo-de-la-fama-en-2027/</loc><lastmod>2026-07-23T22:04:37.884Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-23T22:04:37.884Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Karol G, Pedro Pascal y Lisa Kudrow recibirán una estrella en el Paseo de la Fama en 2027]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Karol G, Pedro Pascal y Lisa Kudrow recibirán una estrella en el Paseo de la Fama en 2027,Karol G,Paseo de la Fama en 2027,Paseo de la Fama de Hollywood]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/N27QDHBTGFF7PMZMLRMCOUFZRY.jpg?auth=a99f9a31569747970103ad4599c3d69dedb5647f41a3f10c4b9168dcb4da1b68&amp;smart=true&amp;width=5736&amp;height=3824</image:loc><image:caption><![CDATA[Imagen de archivo. EFE/EPA/CHRIS TORRES
]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/la-publicacion-de-mia-khalifa-que-puso-en-problemas-a-rosalia/</loc><lastmod>2026-07-23T21:02:03.924Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-23T21:02:03.924Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[La publicación de Mia Khalifa que puso en problemas a Rosalía]]></news:title><news:keywords><![CDATA[La publicación de Mia Khalifa que puso en problemas a Rosalía,Mia Khalifa,Rosalía,Argentina Rosalía,Mia Khalifa Argentina,Mia Khalifa Rosalía]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/EKULBT4YFBEDHO5ZSEJBOAVBK4.jpg?auth=7fcf34d0a2eec07ea5b0e5af8f46a7a49b819cd0fd2cd6c83d214f88847d211f&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/realeza/el-principe-george-nieto-del-rey-carlos-iii-cumple-13-anos-y-la-casa-real-publica-su-foto/</loc><lastmod>2026-07-23T20:28:44.983Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-23T20:28:44.983Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[El príncipe George, nieto del rey Carlos III, cumple 13 años y la Casa Real publica su foto]]></news:title><news:keywords><![CDATA[príncipe George,Carlos III,príncipes de Gales,William y Kate]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/VKABGFKFCBBDHEDX5AC5N6RT7A.png?auth=6bddfd483368a3aee84670d0d6008e0799c1fbc9010774270116907cffab411d&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url></urlset>