<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1"><url><loc>https://www.ellas.pa/mundo-ellas/las-mujeres-victimas-de-violencia-domestica-que-mataron-a-sus-parejas-dijo-que-nos-iba-a-matar-a-mi-y-a-mi-hijo-y-despues-se-iba-a-suicidar/</loc><lastmod>2026-08-07T21:13:09.116Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-07T21:13:09.116Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Las mujeres víctimas de violencia doméstica que mataron a sus parejas: “Dijo que nos iba a matar a mí y a mi hijo y después se iba a suicidar”]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Las mujeres víctimas de violencia doméstica que mataron a sus parejas: “Dijo que nos iba a matar a mí y a mi hijo y después se iba a suicidar”]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/6J5XUNV44FCVZLSRRSNM4GEGRQ.jpg?auth=4aea7d8cef50b2108dcd5540a833338df7471b42804ad02bb5a95dee2dd799c5&amp;smart=true&amp;width=2121&amp;height=1193</image:loc><image:caption><![CDATA[Las víctimas de violencia doméstica suelen estar en un "estado permanente de riesgo". / Getty Images]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/mundo-ellas/el-problema-no-es-la-discapacidad-el-problema-es-una-sociedad-que-normaliza-los-cuerpos-en-vez-de-aceptar-la-diversidad-humana/</loc><lastmod>2026-08-07T21:13:03.128Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-07T21:13:03.128Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[‘El problema no es la discapacidad; el problema es una sociedad que normaliza los cuerpos en vez de aceptar la diversidad humana’]]></news:title><news:keywords><![CDATA[La gestora cultural y activista peruana, Déborah Grández, habla sobre las barreras que enfrentan las personas con discapacidad en el ámbito cultural, la importancia de la representación y la necesidad de escuchar distintas experiencias. ,personas con discapacidad,Déborah Grández,gestora cultural,activista por los derechos de las personas con discapacidad,taller de accesibilidad,diversidad humana,derechos de las personas con discapacidad,El problema no es la discapacidad,accesibilidad para las personas con discapacidad,educación accesible para las personas con discapacidad]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/3IGM2GAFGRE6PHATVHNKCLUFJE.jpeg?auth=7f3ff89ee9306b095079b3524cff0201429165210d71c961522d22c3e121b286&amp;smart=true&amp;width=1600&amp;height=1066</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/salud/mi-lunar-no-era-melanoma-pero-si-una-llamada-de-atencion/</loc><lastmod>2026-08-07T21:12:31.386Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-07T21:12:31.386Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[‘Mi lunar no era melanoma, pero sí una llamada de atención’]]></news:title><news:keywords><![CDATA[melanoma,cuidado lunares,lunares salud,prevención cáncer,revisión de lunares,nevo juntural melanocítico con displasia severa,oncología]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/OSUKAKZGXBA5PDYUAH67RYUVAI.png?auth=c348e451229f49efbe2def20b743ad3e8a1697adad7da6d74d1f5dab3a10122c&amp;smart=true&amp;width=1672&amp;height=941</image:loc><image:caption><![CDATA[Una experiencia personal demuestra que un cambio en un lunar puede ser una señal de alerta. Imagen generada por IA]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/celebridades/la-panamena-karol-wilson-clasifica-como-primera-finalista-a-la-gran-final-de-operacion-triunfo-estados-unidos/</loc><lastmod>2026-08-07T21:12:25.187Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-07T21:12:25.187Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[La panameña Karol Wilson clasifica como primera finalista a la gran final de Operación Triunfo Estados Unidos]]></news:title><news:keywords><![CDATA[La panameña Karol Wilson clasifica como primera finalista a la gran final de Operación Triunfo Estados Unidos,la panameña Karol Wilson,Karol Wilson,quién es Karol Wilson,Operación Triunfo Estados Unidos,la final de Operación Triunfo Estados Unidos,Karol Wilsol de Panamá,la cantante Karol Wilson,reality Operación Triunfo Estados Unidos,cómo votar en Operación Triunfo Estados Unidos,Erika Ender jurado en Operación Triunfo Estados Unidos]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/SEOORBENH5AONDEH2BTALRVM6Q.jpg?auth=4b552f51ed44a681adf1e9b885bed6957b0bda4690d00a918b43eb05f3238630&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/moda/de-rojo-andrea-altamirano-duque-esposa-del-embajador-de-estados-unidos-en-panama-luce-diseno-panameno-en-recepcion-diplomatica/</loc><lastmod>2026-08-07T21:11:41.144Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-07T21:11:41.144Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[De rojo: Andrea Altamirano-Duque, esposa del embajador de Estados Unidos en Panamá, luce diseño panameño en recepción diplomática]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Andrea Altamirano-Duque,embajador de Estados Unidos en Panamá,Kevin Marino Cabrera,José Diaz Jurado,Modart,moda Panameña,Embajada de los Estados Unidos en Panamá,Andrea Altamirano-Duque esposa del embajador de Estados Unidos en Panamá,diseño local,moda panameña]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/IDARH2LDSJC6RABI7XUFZOZP4U.jpg?auth=9ab126119559cef34f62deb7d2aa20d2c2a74407adf5ad42f90ce598987ef57b&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/celebridades/legalmente-casados-la-actriz-mafe-achurra-y-diego-de-obaldia-celebran-su-boda-civil/</loc><lastmod>2026-08-07T17:03:42.978Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-07T17:03:42.978Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[¡Legalmente casados! La actriz Mafe Achurra y Diego de Obaldía celebran su boda civil ]]></news:title><news:keywords><![CDATA[¡Legalmente casados! La actriz Mafe Achurra y Diego de Obaldía celebran su boda civil,Mafe Achurra,Diego de Obaldía,boda civil,la boda civil de Mafe Achurra y Diego de Obaldía,cuándo es la boda de Mafe y Diego de Obaldía]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/2X6A6O2P7BH3PBMDIWM5FUUZ5Y.JPG?auth=b917d624b04642fdf41aacd003d6bb947e9b621fa093095b53433df36a862851&amp;smart=true&amp;width=1187&amp;height=783</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/horoscopo/horoscopo-del-7-de-agosto/</loc><lastmod>2026-08-07T11:00:07.643Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-07T11:00:07.643Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Horóscopo del 7 de agosto]]></news:title></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/7XX2UZ4KJNEGNMK2JZO2NYYTOE.jpg?auth=91667e5cf855ecae8d4d30f8715466b230abb7a875b843f8a34848a2fadc1c53&amp;smart=true&amp;width=5009&amp;height=3339</image:loc><image:caption><![CDATA[Su consagración llegó con Monster (2003), papel por el que se convirtió en la primera sudafricana en ganar el Óscar a Mejor Actriz. EFE/ David Swanson
]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/columnas/del-diario-de-mama/de-lunas-y-mieles/</loc><lastmod>2026-08-07T11:00:08.11Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-07T11:00:08.11Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[De lunas y mieles]]></news:title></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/U4FP5VE3VZHEFACR7WYQAEFRKU.jpg?auth=3362ea8a2f7882f5ceb6c8e4b2e228a3c9259afeeb7a8b0e9b5efb6bc03f8baf&amp;smart=true&amp;width=1024&amp;height=1024</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/columnas/por-la-sombrita/desconocidas-amables/</loc><lastmod>2026-08-07T11:00:07.85Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-07T11:00:07.85Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Desconocidas amables]]></news:title></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/J3VMIDGFJZCYZNBD4NSA6VQFQM.jpg?auth=940133c53e28e3fe560452798e0081eb88bf474a14b3eb5851aea90e09bf00e8&amp;smart=true&amp;width=1254&amp;height=836</image:loc><image:caption><![CDATA[A veces pienso si yo soy una desconocida amable. Mi respuesta honesta es a veces sí y a veces no. Depende del día.]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/sondeos/tu-rutina-de-autocuidado-te-cuida-o-te-da-mas-trabajo/</loc><lastmod>2026-08-07T03:58:11.242Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-07T03:58:11.242Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[¿Tu rutina de autocuidado te cuida o te da más trabajo?]]></news:title></news:news></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/celebridades/the-girls-el-nuevo-reality-de-khloe-kardashian-y-sus-amigas/</loc><lastmod>2026-08-06T23:30:00.811Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-06T23:30:00.811Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[‘The Girls’, el nuevo ‘reality’ de Khloé Kardashian y sus amigas]]></news:title><news:keywords><![CDATA[‘The Girls’, el nuevo ‘reality’ de Khloé Kardashian y sus amigas,The Girls: un proyecto de Khloé Kardashian.,The Girls,Khloé Kardashian,Khloé Kardashian y sus amigas,el nuevo programa de Khloé Kardashian,quién es Khloé Kardashian y sus amigas,quién es Khloé Kardashian,cuáles son las amigas de Khloé Kardashian]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/SCDKACJAT5BUDC3LUVPMNJH3YU.jpg?auth=b54d3319102411c7894e009884b68eb9d1c0503c0c124e8248f6d2e25110004b&amp;smart=true&amp;width=1167&amp;height=630</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/celebridades/zendaya-y-tom-holland-celebran-su-boda-en-un-hotel-ingles-cercano-a-la-casa-natal-de-el/</loc><lastmod>2026-08-06T21:02:00.319Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-06T21:02:00.319Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Zendaya y Tom Holland celebran su boda en un hotel en Reino Unido, cerca de la casa natal del actor de Spiderman]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Zendaya y Tom Holland celebran su boda en un hotel inglés cercano a la casa natal de él,Zendaya,Tom Holland,celebridades,la boda de Zendaya y Tom Holland,Zendaya y Tom Holland,Zendaya y Tom Holland celebran su boda en un hotel en Reino Unido, cerca de la casa natal del actor de Spiderman]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/FTBZ56RGJBE7LFKIZQQQ2DMF2A.jpg?auth=f6c39e19b61c23ddfef0db64bbcbd3a70c2bcb3e433ec521725eeff4c8b3ed02&amp;smart=true&amp;width=4714&amp;height=3143</image:loc><image:caption><![CDATA[Fotografía de archivo donde aparecen los actores Tom Holland (i) y Zendaya (d). EFE/ Daniel González
]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/belleza/las-fotos-oficiales-de-las-candidatas-a-miss-universe-panama-2026/</loc><lastmod>2026-08-06T18:26:27.871Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-06T18:26:27.871Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Las fotos oficiales de las candidatas a Miss Universe Panamá 2026]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Las fotos oficiales de las candidatas a Miss Universe Panamá 2026,Miss Universe Panamá,Miss Universo Panamá,Miss Universe Panamá 2026]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/W6UONQJXKJEE3LDQ5Z5X7NLD3Q.jpg?auth=304a427803e6e83a72ed8f5e6c4224b19065dbc2f25024b7f55b3534f30b3a38&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/moda/los-looks-de-verano-de-la-reina-letizia-y-sus-hijas-leonor-y-sofia-en-mallorca/</loc><lastmod>2026-08-06T14:17:14.77Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-06T14:17:14.77Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Los looks de verano de la reina Letizia y sus hijas Leonor y Sofía en Mallorca]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Los looks de verano de la reina Letizia y sus hijas Leonor y Sofía en Mallorca,reina Letizia,princesa Leonor,infanta Sofía,los looks de la reina Letizia, princesa Leonor y la infanta Sofía,Mallorca,los reyes de España,reyes de España,realeza,moda]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/QMWDCZ66RJBETEAKL6PLUQECAE.jpg?auth=0ced6e4fa7b40a617f04a0db52a91e7c525495b4c6c98ddace1543acf527e183&amp;smart=true&amp;width=1165&amp;height=740</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/moda/alta-costura-y-belleza-romantica-el-look-de-zendaya-para-la-premiere-de-spider-man-brand-new-day-en-londres/</loc><lastmod>2026-08-06T14:17:06.449Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-06T14:17:06.449Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Alta costura y belleza romántica: el look de Zendaya para la premiere de Spider-Man: Brand New Day en Londres]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Alta costura y belleza romántica: el look de Zendaya para la premiere de Spider-Man: Brand New Day en Londres,Zendaya,Spider-Man: Brand New Day,Tamara Ralph,Law Roach]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/JDLDILRPLFARRLJR4CPK5WLT2E.jpg?auth=26f1fb12c248c497df5f35a745d3455a14432128c985b10a036ab9a030a26f43&amp;smart=true&amp;width=7732&amp;height=5157</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/gastronomia/gourmet-fest-panama-el-festival-que-reune-restaurantes-de-la-capital-y-chiriqui-con-menu-especiales/</loc><lastmod>2026-08-06T14:16:25.016Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-06T14:16:25.016Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Gourmet Fest Panamá, el festival que reúne restaurantes de la capital y Chiriquí con menú especiales]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Gourmet Fest Panamá, el festival que reúne restaurantes de la capital y Chiriquí con menú especiales,Gourmet Fest Panamá,gastronomía,cocina,menú gourmet,restaurantes gourmet en Panamá]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/VZGERRNBDBFMVDWTLFHQAM3NJ4.jpg?auth=94482f50362d8dc6fb14beb41d10a844ddc330bccbbbe8dd91d575e34cda3439&amp;smart=true&amp;width=2121&amp;height=1414</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/cultura/por-que-ganar-mas-dinero-no-siempre-se-convierte-en-patrimonio/</loc><lastmod>2026-08-06T13:07:00.381Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-06T13:07:00.381Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[¿Por qué ganar más dinero no siempre se convierte en patrimonio? ]]></news:title><news:keywords><![CDATA[¿Por qué ganar más dinero no siempre se convierte en patrimonio?,Lo que Carolina me enseñó sobre el dinero,Jenniffer Santamaría,asesora patrimonial,Feria Internacional del Libro de Panamá 2026,Feria Internacional del Libro de Panamá,FIL Panamá 2026,feria del libro,cultura,Feria Internacional del Libro de Panamá en Atlapa]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/PP3SQZSDA5HBJK5UKR52ZOS33Q.jpg?auth=ef6d63535cb1ac73b89cc8ed00f7b220a9a372a7e2b1365ccbac795a2f8daa67&amp;smart=true&amp;width=1433&amp;height=949</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/mundo-ellas/entrevistas/xunami-muse-de-colon-a-la-competencia-drag-mas-vista-del-mundo/</loc><lastmod>2026-08-05T22:55:45.383Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-05T22:55:45.383Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Xunami Muse: de Colón a la competencia drag más vista del mundo]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Xunami Muse: de Colón a la competencia drag más vista del mundo,Xunami Muse,Xunami Muse Panamá,Drag Race México: Latina Royale,RuPaul’s Drag Race]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/G4HDWWTKTVCLPOY6UTHIMDUXKY.jpg?auth=84365915790952ffdd4dea42ed1e86c6db320c3647b0148995481f41f9ca3678&amp;smart=true&amp;width=5322&amp;height=3992</image:loc><image:caption><![CDATA[Foto: Cortesía]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/un-tour-de-panama-a-nueva-york-en-el-pizza-week-2026/</loc><lastmod>2026-08-05T22:48:52.782Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-05T22:48:52.782Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Un tour de ‘Panamá a Nueva York" en el Pizza Week 2026]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Un tour de ‘Panamá a Nueva York" en el Pizza Week 2026,Pizza Week 2026,Pizza Week,pizzas,gastronomía,tour de pizzas]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/73GGE7ZJ4ZF4FP34XZPJWZX6GQ.jpg?auth=556529187d1fdf714934f3c012db9c96a557992498cd49b584bbb30b8fd7338b&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/celebridades/antonio-banderas-mi-infarto-fue-lo-mejor-que-me-paso-en-la-vida/</loc><lastmod>2026-08-05T22:40:00.368Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-08-05T22:40:00.368Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Antonio Banderas: ‘Mi infarto fue lo mejor que me pasó en la vida’]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Antonio Banderas: ‘Mi infarto fue lo mejor que me pasó en la vida’,Antonio Banderas,antonio Banderas infarto,infarto,celebridades,actor]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/SGCP75SFRFCF3DDM7B57QOZPKU.jpg?auth=366456ffcc52abac482a6261b2fd3091ff9cc012f159550a22c795c5a10d57a5&amp;smart=true&amp;width=3072&amp;height=2118</image:loc><image:caption><![CDATA[Fotografía de archivo. EFE/EPA/ALESSANDRO DI MARCO
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