<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1"><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/de-hyderabad-a-panama-el-viaje-que-cambio-la-vida-de-danny-nandwani-fundador-de-panafoto/</loc><lastmod>2026-07-17T21:59:00.269Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-17T21:59:00.269Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[De Hyderabad a Panamá: el viaje que cambió la vida de Danny Nandwani, fundador de Panafoto]]></news:title></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/2N6P3DVWJFG35IHFG6SJTPYECI.JPG?auth=effeb569ab239cd1c4814faf19938e1d1a36387d079c2e405c7a45f1a1fd7cba&amp;smart=true&amp;width=5760&amp;height=3840</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/salud/emergencias-en-salud-mental-estas-son-las-lineas-de-atencion-psicologica-disponibles-en-panama/</loc><lastmod>2026-07-17T21:40:34.785Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-17T21:40:34.785Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Emergencias en salud mental: estas son las líneas de atención psicológica disponibles 24/7 en Panamá]]></news:title><news:keywords><![CDATA[atención psicológica,salud mental,Fundación Relaciones Sanas,Emergencias en salud mental: estas son las líneas de atención psicológica disponibles en Panamá]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/XJYS3YBXXNHOFMZCDRTUQJEI5U.jpg?auth=557b9f1abe3c3cbb8683baf4132537164839f412fb46e1426d807273b65698b1&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/mundo-ellas/lista-de-ellas/15-senales-de-que-te-explicas-de-mas/</loc><lastmod>2026-07-17T21:16:50.797Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-17T21:16:50.797Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[15 señales de que te explicas de más]]></news:title><news:keywords><![CDATA[15 señales de que te explicas de más]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/YUNPLZVNGFEJLNONZMVWVBMNLI.jpg?auth=9de37f05684fd5bf4b328a05a47e4001c0fafc7c20248b936f0bf60bc5e5a1c5&amp;smart=true&amp;width=3864&amp;height=2576</image:loc><image:caption><![CDATA[Decir “no puedo” toma dos palabras. Decir “no puedo” como mujer puede tomar un audio de tres minutos, una disculpa y una cronología completa de los hechos.]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/jose-carlos-bermejo-experto-en-duelo-y-el-desafio-de-humanizar-el-final-de-la-vida/</loc><lastmod>2026-07-17T19:00:00.635Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-17T19:00:00.635Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[José Carlos Bermejo, experto en duelo, y el desafío de humanizar el final de la vida ]]></news:title><news:keywords><![CDATA[José Carlos Bermejo, experto en duelo y  el desafío de humanizar el final de la vida,José Carlos Bermejo,Fundación Piero,IV Congreso Interdisciplinario de Duelo e Intervención en Crisis y la II Jornada Nacional de Cuidados Paliativos,Cuidados paliativos panamá]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/OAWCAIQ3CFDZDAA52E6SVFUJPY.jpg?auth=7ec577fd6cd70957764f8c8994cf70168f116b128718e91e2d56207b2249bd0c&amp;smart=true&amp;width=4608&amp;height=2592</image:loc><image:caption><![CDATA[Closeup shot of two unrecognizable people holding hands in comfort]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/cultura/convertir-el-registro-de-mujeres-artistas-en-oportunidades/</loc><lastmod>2026-07-17T15:53:05.114Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-17T15:53:05.114Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Convertir el registro de mujeres artistas en oportunidades ]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Rwgistro de mujeres artistas de MiCultura]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/HWIKZ3FLIRFFDGK4DZTG3XBCQI.jpg?auth=ddf8b7e6a6ff85762dfbab9154d0b4d12679bae32e826d7df3c46cec4be51cb7&amp;smart=true&amp;width=724&amp;height=483</image:loc><image:caption><![CDATA[MiCultura abrió el Registro de Mujeres Artistas para identificar trayectorias, disciplinas y necesidades en el sector cultural. Creadoras y gestoras valoran la iniciativa y aportan claves para que los datos se traduzcan en oportunidades.]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/columnas/lidera-tu-vida/lidera-tu-vida-como-ayudar-a-una-victima-de-violencia-sin-invadir-ni-juzgar/</loc><lastmod>2026-07-17T15:49:06.278Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-17T15:49:06.278Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Lidera tu vida: Cómo ayudar a una víctima de violencia sin invadir ni juzgar]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Lidera tu vida: Cómo ayudar a una víctima de violencia sin invadir ni juzgar,Lidera tu vida,Paula Cabalen]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/63V7545T7ZDRXJZYQV4WN34B3Q.jpg?auth=879b31e09f79f8a6adb20ad642dd595aa2ed5a8e7e0fd098536355389d8be0b7&amp;smart=true&amp;width=814&amp;height=429</image:loc><image:caption><![CDATA[Sad, women and hug with friends on couch for comfort with breakup or relationship fail in home. Support, people and empathy for cheating mistake, console and kindness for mental health in living room]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/horoscopo/horoscopo-del-17-de-julio/</loc><lastmod>2026-07-17T15:28:06.195Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-17T15:28:06.195Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Horóscopo del 17 de julio]]></news:title></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/HNT7EKM4URHHVJANY6NUZBI4SM.jpg?auth=98eec484edd9068b2c8cbc2530472ca30debb181e667cbabf62fb6ebb691b184&amp;smart=true&amp;width=900&amp;height=900</image:loc><image:caption><![CDATA[Merkel y May, las mujeres con Europa en sus manos]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/columnas/del-diario-de-mama/el-papiro-de-herculano/</loc><lastmod>2026-07-17T14:50:19.837Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-17T14:50:19.837Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[El papiro de Herculano]]></news:title></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/PNMJJTKYG5GZ3HHPEF2RAKMLYY.jpg?auth=95f8dc469ff06a8f72e0d4bba06917a7298cf29d1103d1863e88dcd6322eee21&amp;smart=true&amp;width=1221&amp;height=858</image:loc><image:caption><![CDATA[Del Diario de mama]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/mundo-ellas/la-historia-detras-de-la-foto-de-lionel-messi-con-lamine-yamal-bebe-que-cobra-un-nuevo-significado-rumbo-a-la-final-del-mundial-2026/</loc><lastmod>2026-07-17T14:45:21.132Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-17T14:45:21.132Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[La historia detrás de la foto de Lionel Messi con Lamine Yamal bebé que cobra un nuevo significado rumbo a la final del Mundial 2026]]></news:title><news:keywords><![CDATA[La historia detrás de la foto de Lionel Messi con Lamine Yamal bebé que cobra un nuevo significado rumbo a la final del Mundial 2026,Lionel Messi,Lamine Yamal,foto de Messi y Lamine Yamal,Copa del Mundo 2026,fina de la Copa del Mundo 2026,España Argentina]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/KPXKSS6ZMZBQ7BBBOLKKE4DCJM.jpg?auth=a21a5af31237dcd6c01a3021b220af4c6455123a4e8ac78aad8008a85fadb268&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/columnas/finanzas-personales/cuantas-cuentas-bancarias-deberias-tener-realmente/</loc><lastmod>2026-07-17T14:15:00.555Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-17T14:15:00.555Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[¿Cuántas cuentas bancarias deberías tener realmente? ]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Bolsillo y Sencillo,Maru Caballero,Ciántas cuentas bancarias debería tener]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/OCYP7OKY5VAQFL7XMTDUNHSJ4E.jpg?auth=50adb4dc052ff490b89a7556a551725966408bf36644aee9fccecef973eb54ef&amp;smart=true&amp;width=3864&amp;height=2576</image:loc><image:caption><![CDATA[ducts]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/columnas/por-la-sombrita/y-cual-era-la-cancion-del-mundial/</loc><lastmod>2026-07-17T13:14:00.412Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-17T13:14:00.412Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[¿Y cuál era la canción del Mundial?]]></news:title></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/LPXA3TET75ACRLA3SDGXXTIXWM.jpg?auth=bb3d09e4e802539bf5bf1da4cf2fb223845bea85a074514932139df4419811ba&amp;smart=true&amp;width=1024&amp;height=1024</image:loc><image:caption><![CDATA[Por la sombrita julio]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/contenido-de-marcas/umi-en-el-mapa-de-los-50-best/</loc><lastmod>2026-07-17T11:00:10.943Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-17T11:00:10.943Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[UMI, en el mapa de los 50 Best]]></news:title><news:keywords><![CDATA[UMI,Abraham Abbo,Kamel Abi Hassan,The World’s 50 Best Restaurants]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/PWQVFUNSVBBTJLH2VTIMYIYSVA.png?auth=c6069facb4096c11e3b734637b3a6b0755249970ff05331edb35a657db7f16a3&amp;smart=true&amp;width=1080&amp;height=743</image:loc><image:caption><![CDATA[Abraham Abbo y el chef Kamel Abi Hassan crearon juntos el restaurante UMI.]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/contenido-de-marcas/mujeres-unicas-que-cambian-realidades/</loc><lastmod>2026-07-17T11:00:04.26Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-17T11:00:04.26Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Mujeres Únicas que cambian realidades]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Global Bank,Gabrielle Britton,Helga Barría,Karen Gibbs,Programa Única,Premio Mujeres Únicas]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/FBYWTPPYVJHQFKDXN4DAJJPJM4.jpg?auth=6fb0c990ea8cc39164faab7f621803cef06e1d66091d70d51dc8f4dc9222f09f&amp;smart=true&amp;width=6720&amp;height=4480</image:loc><image:caption><![CDATA[Las tres ganadoras de la segunda edición del premio Mujeres Únicas. Este año, este reconocimiento recibió más de 300 postulaciones, que fueron evaluadas por un selecto jurado.]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/sondeos/que-tanto-de-arreglarse-crees-que-es-gusto-personal-y-que-tanto-presion-social/</loc><lastmod>2026-07-17T02:21:28.739Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-17T02:21:28.739Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[¿Qué tanto de “arreglarse” crees que es gusto personal y qué tanto presión social?]]></news:title></news:news></url><url><loc>https://www.ellas.pa/belleza/formacion-profesional-de-estilistas-en-cabello-rizado-convocatoria-para-programa-de-becas-en-panama/</loc><lastmod>2026-07-16T20:53:38.223Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-16T20:53:38.223Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Formación profesional de estilistas en cabello rizado: convocatoria para programa de becas en Panamá]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Rizos Studio,salón de belleza Panamá,rizos Panamá,Erika Parker,cabello rizado,Formación profesional de estilistas en cabello rizado: convocatoria para programa de becas en Panamá,cabello afro]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/DHRIFFLTKNFAXFLWLQ6LKF5O3U.jpg?auth=d2aa9507ae98d3eb8e293ecf186859c656a08c7c6e6fe4eb88b4761e5d50c9c2&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/10-fotos-de-leandro-paredes-el-mediocampista-argentino-y-nuevo-guapodeellas/</loc><lastmod>2026-07-16T20:23:01.741Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-16T20:23:01.741Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[10 fotos de Leandro Paredes, el mediocampista argentino y nuevo #GuapoDeEllas]]></news:title><news:keywords><![CDATA[10 fotos de Leandro Paredes, el mediocampista argentino y nuevo #GuapoDeEllas,Leandro Paredes,Argentina,Copa del Mundo]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/HCQQGT5B2ZBNVEMQRLWTRJZQZI.jpg?auth=ba5ad19def58608d2a01494384a92003113462250d45609a3c48880f363b36e6&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/cultura/como-participar-en-el-concurso-para-disenar-el-logotipo-del-museo-reina-torres-de-arauz/</loc><lastmod>2026-07-16T18:00:01.464Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-16T18:00:01.464Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[¿Cómo participar en el concurso para diseñar el logotipo del Museo Reina Torres de Araúz?]]></news:title><news:keywords><![CDATA[¿Cómo participar en el concurso para diseñar el logotipo del Museo Reina Torres de Araúz?,Concurso Museo Reina Torres de Araúz,Ministerio de Cultura Museo Reina Torres de Araúz,Museo Reina Torres de Araúz]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/O372L4R7RFGB3KNFGIJEIPSFPY.jpg?auth=80c5fcf4b7b03159e70beafa149a1f6c8a5e8b6b5074f7a81bbc907a940372de&amp;smart=true&amp;width=2880&amp;height=1920</image:loc><image:caption><![CDATA[El Museo Reina Torres de Araúz forma parte de los proyectos prioritarios.]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/gastronomia/panama-weeks-lanza-la-primera-edicion-de-coffee-weeks/</loc><lastmod>2026-07-16T14:32:00.273Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-16T14:32:00.273Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Panama Weeks lanza la primera edición de Coffee Weeks]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Panama Weeks lanza la primera edición de Coffee Weeks,Panama Weeks,Coffee Weeks,World of Coffee Panamá,gastronomía]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/O4JBTIPTZNAEHPPVEGJJ4QVYP4.jpg?auth=32af0916aa9689d95c0e660693a51df05a805f37a81f49767caa27de9fc10dcc&amp;smart=true&amp;width=1920&amp;height=1080</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/estilo-de-vida/salud/realizaran-jornada-gratuita-de-revision-de-lunares-en-el-parque-omar/</loc><lastmod>2026-07-16T13:21:00.451Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-16T13:21:00.451Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[Realizarán jornada gratuita de revisión de lunares en el Parque Omar]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Realizarán jornada gratuita de revisión de lunares en el Parque Omar,Clínica Dermoestética Panamá,Fundacáncer,Revisión de lunares en Panamá,Lunares en la mira,Carmen Amada Pinzón,revisión gratuita de lunares,revisión gratuita de lunares en el parque omar]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/ANATY7M4RRHFDDVWRF3X7CAHBI.jpg?auth=798f94c079663ce27ddb419854f926fb93720cc01a6a7a06ebae5122eca3c553&amp;smart=true&amp;width=1152&amp;height=599</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/belleza/la-modelo-madeline-elena-miller-vergara-es-la-nueva-miss-mundo-panama-2026/</loc><lastmod>2026-07-15T23:13:43.907Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-15T23:13:43.907Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[La modelo Madeline Elena Miller Vergara es la nueva Miss Mundo Panamá 2026]]></news:title><news:keywords><![CDATA[La modelo Madeline Elena Miller Vergara es la nueva Miss Mundo Panamá 2026]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/V4AOQ2OHFJA5NJJ2JZ5R2TMUFE.jpg?auth=8a34997318df26a35e02b51c962c9d9d4598978de423cc7b83e328c712eeef49&amp;smart=true&amp;width=1080&amp;height=810</image:loc><image:caption><![CDATA[Foto: Tomada de Instagram (@missmundopa)]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://www.ellas.pa/belleza/el-negocio-de-la-coleta-de-haaland/</loc><lastmod>2026-07-15T23:13:31.394Z</lastmod><changefreq>always</changefreq><priority>0.5</priority><news:news><news:publication><news:name>Ellas</news:name><news:language>es</news:language></news:publication><news:publication_date>2026-07-15T23:13:31.394Z</news:publication_date><news:title><![CDATA[El negocio de la coleta de Haaland]]></news:title><news:keywords><![CDATA[Erling Haaland,coleta Erling Haaland]]></news:keywords></news:news><image:image><image:loc>https://www.ellas.pa/resizer/v2/RBWK4KQKM5HZTNGHB5JWUYMGZY.jpg?auth=8b4bd6e6c187191764c9b9404e2bb965aa393b8086eada0c5d0770be9a723d96&amp;smart=true&amp;width=3311&amp;height=2207</image:loc><image:caption><![CDATA[Erling Haaland (c) de Noruega entrena este jueves, en el estadio Chase en Miami (EE.UU.). EFE/ Alberto Boal
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